Ik geloof dat spelers beter kunnen worden als ze 1 op 1 werken aan hun verbeterpunten.  Die punten, komend uit je ontwikkelplan van de club, zijn het uitgangspunt van onze samenwerking.

Bijvoorbeeld je lenigheid, je ‘reach’ (keepers), je mentale weerbaarheid, je felheid in de duels, je concentratievermogen of je handelingssnelheid in de kleine ruimte kunnen verbeterpunten zijn waar ik je bij kan ondersteunen.

Ik werk vanuit de gedachte dat een complete atleet, met een goed getraind lichaam en geest, betere zal presteren. Plaatje, praatje: enig inzicht in wat we dan zoal doen geeft dit filmpje:

Samen doorlopen we een traject om zo te komen tot een verbetering van je vaardigheden. Ik werk graag en veel met de bal en gebruik ook methodes uit het Athletic Skills Model (klik op de link voor een toelichting) en fysieke training. Verder zet ik yoga en mentale coaching in waardoor je een completere voetballer wordt.

Door mijn achtergrond als voetballer én als lichaamsgericht therapeut, kenner van yoga en diverse vechtsporten geef ik de speler meer dan alleen voetbal ervaring mee.

Ik heb ervaring met spelers van PSV, FC Den Bosch, NAC, Excelsior en FC Eindhoven. De voordelen van de begeleiding zijn onder andere toegenomen concentratie, minder blessures en toegenomen zelfinzicht. Je wordt sterker als speler en als mens.

Werken aan jezelf, wat extra’s doen, zie ik als dé manier om de top te halen.

De penalty is een steeds belangrijker detail in het voetbal.  Je vermogen om je te concentreren en te presteren onder druk leer je te ontwikkelen in mijn workshops.

Ik geef het eerlijk toe…, ik heb een afwijking. Ik heb honderden penalty’s bestudeerd, er workshops over gegeven en er met vele mensen over gesproken. Ik heb een model gevonden in de psychologie dat ik heb gebruikt om de penaltynemers in te delen en heb dat in de praktijk bij FC Den Bosch en in vele individuele trainingen verbeterd en getoetst. Mijn inzicht in alle facetten van de penalty is daardoor enorm toegenomen. Een samenvatting van hoe ik werk zie je in het volgende filmpje:

Concreet zal iemand die een penalty neemt een hogere scoringskans krijgen door mijn methode toe te passen. Klik op de link voor foto’s van de verschillende penaltyworkshops met spelers van PSV, FC Den Bosch, FC Eindhoven en het Nederlands vrouwen elftal O-19 (zomer 2019).

Voor een keeper geldt dat hij net de bal uit de hoek zal kunnen tikken omdat zijn lenigheid, inzicht en concentratievermogen is toegenomen. Hij weet welke strategieën er zijn die kunnen helpen en welk kijkgedrag effectief is. Dat kan tot resultaat leiden, zoals blijkt uit de penalty die Youri stopt in de wedstrijd tegen RKC.

Voor een speler geldt dat hij weet hoe hij zich moet concentreren en welke penalty methode het beste bij hem past. Hierdoor vergroot hij zijn kans op succes.

Alles draait in de top om details. Werken aan een paar procent verbetering kan het verschil maken tussen winnen en verliezen!

YOGA 4 FUTBOL

Veel voetballers maken tegenwoordig gebruik van lichaamsoefeningen, pilates en yoga. Een soepele rug, balans en coördinatie zijn een belangrijke basis die goed getraind wordt in yoga.

Check it out op het filmpje dat ik maakte over profvoetballers die yoga inzetten in hun trainingsplan:

Ik geef yoga waarin thema’s worden behandeld en ervaren zoals focus en concentratie, mentale weerbaarheid, explosieve kracht, omschakelen, samenwerking in een team en omgaan met wedstrijdspanning. Daarvoor heb ik een 8 weken durend programma ontwikkeld.

Er zijn steeds meer voetballers die yoga benutten in hun trainingsschema. Bijvoorbeeld Robin van Persie, David Silva, Salomon Kalou, Mitchell Dijks, Ryan Giggs en het Nederlands elftal tijdens het WK in Brazilië. Het is goed om het hoofd af en toe helemaal leeg te maken en de bewegingsmogelijkheden van het lichaam en de geest te doorgronden en verbeteren.

Yoga brengt evenwicht in de belasting die voetballen op niveau met zich meedraagt.

Als je beter naar yoga gaat kijken dan zie je dat er veel overeenkomsten met acties in het voetbalspel zijn. Yoga zorgt voor verbetering van je lenigheid, concentratie en je balans. Allemaal belangrijk en nodig in het veld!

De stabiliteit en innerlijke rust die je bij yoga opbouwt kan juist voor voetballers, mits goed toegepast, tot explosiviteit en kracht leiden.

Even serieus… yoga werkt echt.

Lees mijn uitgebreide artikel over de medische achtergrond.

En het leuke is, ik spreek de voetbaltaal, ik heb een passie voor het spelletje! En ik kan je andere dingen meegeven die je van een trainer waarschijnlijk niet hoort, waardoor jij beter wordt!

Stuur een e-mail naar paul@penaltyspecialist.com, 
Appen of bellen kan ook: 06-31992245