Als kind was een bal mijn grootste vriend, naast mijn vader met wie ik vele ballen trapte en kopte… Toen voetbalden we uren lang op straat met vrienden en op de club.
Als speler heb ik veel geleerd van Jan Poortvliet, ex PSV en Nederlands elftal, die een geweldige veldtrainer was, vol passie en liefde voor het voetbalspel.
In de begeleiding van spelers heb ik veel opgestoken van Wiljan Vloet die, toen ik me bij FC Den Bosch als performance coördinator inzette, mij leerde over de essentiële elementen voor de begeleiding van jeugd, de groei-mindset en de holistische benadering.
Ik ben opgeleid als Bedrijfskundig Ingenieur, yogadocent en lichaamsgericht therapeut. Dat maakt dat ik in de begeleiding vanuit vele invalshoeken te werk kan gaan. Ik heb doordat ik twee jaar heb gereisd en gewerkt in Zuid Amerika vloeiend in het Spaans en Engels leren communiceren. Van onder andere René Wormhoudt, fysiek trainer Nederlands elftal, heb ik veel geleerd in de opleiding van het Athletics Skill Model.
Plezier én communicatie vind ik erg belangrijk als we gaan samenwerken, zie een voorbeeld in onderstaand filmpje met Ronald de Boer:
Diploma’s, opleidingen:
- 2021: Restorative yoga
- 2020: Athletic Skills Model instructeurs opleiding.
Yoga docenten opleiding - 2019: Ashtanga Yoga docent opleiding (David Swenson)
Persoonlijk ontwikkelingstraject met Carola Rodrigues - 2018: Yin yoga docent opleiding (Arhanta yoga);
yoga gericht op rust, ontspanning en balans te brengen in met name de fascia, bindweefsel en pezen. - 2018: Athletic Skills Model;
trainen volgens de principes van een holistisch model over gezondheid, welzijn, sporten en talentontwikkeling.
- 2016: Master Entrepeneur,
Mentale coaching in de sport - 2015: Fysiek trainer voetbal (Toine v.d. Goolberg)
- 2014: Ice man training (Wim Hof methode),
Bloedsuikerstabilisatie - 2013: Shiatsu bij burn out en vitaliteits-issues
- 2012: Medische basiskennis
- 2011: Accreditatie als therapeut in de alternatieve beweegzorg.
Lichaamsgericht therapeut aan de Wellness academie (Shiatsu, Ayurvedische massage, Meridiaanleer, psychologie etc.) - 2008: Kinderyogadocent
- 2007: Sportmassage NGS, Revalidatietraining voor voetballers
- 2000: Thaise Yogamassage, ontspanningsmassage.
Ik ben de trotse vader van twee dochters en een zoon…
Artikelen
Artikel in het vakblad NL Coach over de voordelen van yoga voor voetballers
Artikel op de website van FC Den Bosch over het yoga traject met het eerste elftal
Artikel over ervaringsgericht leren m.b.v. Yoga
Referenties op sportgebied
- Wiljan Vloet, coach FC Den Bosch (2017) :
“Afgelopen weken heeft Paul Vrenken de selectie van FC Den Bosch kennis laten maken met Yoga. Vanaf de eerste minuut kreeg Paul de groep aan zich gebonden en ontstond er een prettige serieus werkklimaat. De spelers voelden vanaf de eerste dag de meerwaarde van deze Yogalessen.
Lichamelijk voelde ze dat hun lichaam meer kon dan dat ze wisten, maar vooral het mentaal /emotioneel gedeelte sloeg aan bij de spelers. Nadenken, vertellen en vertalen van emoties gaf de spelers een prettig ontspannen gevoel. In de voetbalwereld waar een enorm spanningsveld hangt is het erg goed dat spelers leren om daarmee om te gaan.” - Anthony Lurling (ex Feyenoord, 1 FC Koln, Heerenveen): “de afgelopen weken heeft Paul workshops yoga gegeven aan de selectie van FC Den Bosch. Ik heb deze lessen vanaf dag 1 gevolgd en heb de lessen als zeer goed en in een ontspannen sfeer beleefd, op voetbal gericht… leren je lichaam op een andere manier te ontspannen.. Ik heb het zelfde al eens eerder in m’n carrière meegemaakt bij de 1 FC Koln in Duitsland maar dat was niet echt een sportgericht . De lessen van Paul zijn meer op sport gericht en heb ik dus als erg prettig ervaren..!!!”
- “Mooi hoe je hebt laten zien dat je het vermogen hebt om een groepje mensen te begeleiden in extreme omstandigheden. Deelnemers zo te coachen dat ze konden excelleren en boven zichzelf uit konden stijgen.”
~Jerome Wehrens eigenaar B-Mind.nl - FC Den Bosch A selectie en jeugd (2017-2018).
Als assistent bij een workshop van Ronald de Boer bij de JDRF walk 2017.
